疫情期间有必要囤米囤面吗,疫情期间囤什么食物)

〖壹〗 、疫情期间有必要适量囤米囤面，同时也可考虑囤以下食物和物资： 米面囤货建议： 米面作为主食 ，疫情期间适量囤货是必要的
，建议存储一个半月到两个月左右的量。 注意保存方法，避免受潮或生虫 ，可以放在专门的米缸或面缸里
，并可以放入花椒或带皮大蒜等防止生虫 。

〖贰〗
、食品类米、面 、油及调味料：作为日常主食基础，需储备充足 ，尤其疫情期间学会做饭的家庭更需重视
。例如大米
、面粉可按1-2个月用量储备，常用调味料（盐、酱油 、醋等）需检查余量及时补充。矿泉水或纯净水：应对突发停水情况
，建议按每人每天2升、储备1-2周量计算 。

〖叁〗
、米面作为主食，是每天必备的食物
。疫情期间 ，采购不便
，如果家里有一定的储备，遇到突发情况也能应对。但囤积过多并不必要 ，建议存储一个半月到两个月左右的量即可
，同时注意保存方法，避免受潮或生虫 。

〖肆〗、应该囤一点 ，因为现在疫情结束的时间还没有确定。出门一趟不容易
，为了尽量避免去人群聚集的地方，一次多买一点囤起来是应该的
。家里没有菜的情况下还好应对 ，如果米面不存一些
，这个一旦遇到紧急情况，还真不太好解决。北方现在天气还比较寒冷 ，多买一点米面囤起来，一时半会也不会生虫子 。

〖伍〗 、疫情期间有必要囤一点米面
，同时还应考虑囤一些耐储存的冻品肉类和半成品肉类
。囤米囤面的原因： 疫情不确定性：疫情结束时间尚不确定，囤一些米面可以减少出门采购的次数 ，降低感染风险。 应对紧急情况：在特殊情况下
，如恶劣天气或交通管制，米面等基础粮食的储备尤为重要 。

〖陆〗
、疫情反复时 ，除了大米油面
，以下 6 种食物建议多囤，它们好吃且耐保存：牛奶作用：牛奶属于高蛋白食物 ，人体每天饮用 200 毫升就能满足一天所需的多种营养
，对提高免疫力有很好的辅助作用
。选取建议：购买高温杀菌奶，其保存时间长 ，利于特殊时期储备；避免购买巴氏杀菌奶
，因其保存时间短。

特殊时期囤货,除了吃的,还需要囤啥?过来人分享的囤货清单

〖壹〗、食物囤积： **主食：** 大米 、面粉
、食用油是基础，它们可以长期储存 ，确保基本的食物供应 。 **调味品：** 酱油、盐 、味精
、醋等调味料同样重要，它们可以延长食物的保质期
，让简单的食物变得美味
。

〖贰〗、三囤 大米 、白面
、杂粮、面食类：这些主食是生活基本保障，能提供身体所需的碳水化合物能量。准备充足 ，一周不出门也无妨 。购买时
，优先选真空包装，以防潮湿 ，且要注意保质期较长
。回家后
，应将它们放在阴凉通风处，避免阳光直射。五谷杂粮营养丰富 ，空闲时还可用来制作各种零食 。

〖叁〗 、肉类：牛肉、羊肉
、猪肉、鸡肉等可多囤
，牛肉丸也可备一些，用于煮火锅。新鲜果蔬 、豆制品：蔬菜选取黄瓜
、南瓜、冬瓜 、土豆
、洋葱等耐储存的品种 ，豆制品可多买冻豆腐
。根据封控时间和自身需求决定储备量。饮品：可乐：疫情封控期间的硬通货
，等同于“人民币” 。

〖肆〗、干制及易储存的蔬菜 干制蔬菜如木耳 、银耳
、腐竹等，不仅营养丰富 ，而且易于保存
。此外，大白菜、白萝卜 、洋葱等耐储存的蔬菜也是不错的选取
，它们可以在阴凉通风处存放较长时间。腌制品 虽然腌制品不宜长期大量食用，但在特殊时期 ，适量储备一些腊肠
、腊肉、肉干等腌制品
，可以作为蛋白质来源的补充 。

〖伍〗 、储备生活必需品：包括医药用品、洗漱用品等，这些物品在特殊时期可能供应紧张 ，提前储备可以避免生活受到影响
。注意存储条件：存储食品时要注意防潮
、防虫
，确保食品在保存期间不会变质。同时，也要定期检查存储物品的状态 ，及时处理过期或变质的物品 。

〖陆〗、以下是更新后的疫情囤货清单
，涵盖粮食 、水饮
、个护及生活物资四大类，结合储存时长与实用性总结：粮食类主食与调味品大米、食用油 、调味品（盐
、酱油、醋等）：储备2个月用量 ，酱菜可延长保存期
。粉丝 、干面条：耐储存且烹饪便捷。

疫情囤货借鉴(更新囤货表)

〖壹〗
、粮食类主食与调味品大米、食用油 、调味品（盐
、酱油、醋等）：储备2个月用量
，酱菜可延长保存期 。粉丝 、干面条：耐储存且烹饪便捷
。蔬菜根茎类：山药、土豆
、地瓜、南瓜 、冬瓜（储存时长1周以上，避光阴凉处存放）。耐放叶菜：白菜
、包菜（外层叶片去除后保鲜膜包裹） 。

〖贰〗、食品类囤货清单 主粮类米面杂粮：真空包装大米 、糙米
、燕麦、面粉（普通/低筋/高筋） 、挂面
、意大利面、米粉 、粉丝。速食类：方便面
、速食粥、自热米饭（应急备用）
。（真空包装米面可延长保质期至1年以上） 蛋白质类罐头与腌制：午餐肉 、豆豉鱼、番茄丁罐头
、榨菜、腊肉 、腊肠
、火腿肠。

〖叁〗、食物储备策略基础储备量 最低标准：每人储备3-7天的食物和水 ，疫情反复期可升级至1-3个月 。推荐清单：主食类：大米（5袋/三口之家） 、方便面（45包/三口之家）
、挂面等
。蛋白质类：真空包装肉类（冷冻储存）、罐头（15个/三口之家） 、豆类制品。